课程首先要引导学生正确地认知体育锻炼的客观规律，积极并有规律地参加课外体育锻炼；其次是要引导学生把个人的小我融入集体的大我，认真地参加测试，在力争好的成绩的过程中不断挑战自我，超越自我。最后，还要引导学生建立诚信自律的优良品质。